Sportverein Schwarz-Weiß 1926 Elmpt e.V.
 
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Aktuelle Neuigkeiten:

 

Turnhalle Lehmkul wieder geöffnet

Die vergangenen Wochen wurden genutzt um die vorhandene Abhangdecke an der Turnhalle Lehmkul zu demontieren und eine neue energieeffiziente und nachhaltige Abhangdecke mit Deckenstrahlplatten und integrierter LED-Beleuchtung zu montieren.

An der alten Abhangdecke zeigten sich mittlerweile erhebliche Verschleißerscheinungen. Die alte Halogen-Beleuchtung hat jährlich für einen hohen Stromverbrauch gesorgt. Das alte Lüftungsgerät (das zur Be- und Entlüftung und auch zur Beheizung der Halle gedient hat)  entsprach hygienisch und energetisch nicht mehr den heutigen Standards. Zum Einsatz gekommen ist nun eine ballwurfsichere Akustikdecke mit integrierter LED-Beleuchtung. Für die verschiedenen Arten der Hallennutzung sind verschiedene Beleuchtungsszenen programmierbar (Beispiel: Tischtennis – 500 Lux, Gymnastik/Turnen 300 Lux, allgemeiner Freizeitsport 200 Lux). Die Deckenstrahlheizung ist schnellreagierend, sorgt für komfortable Wärme und verursacht weder Zugluft noch Staub. Freihängend montiert fungiert die Abhangdecke als Akustikdeckensegel.

Die Turnhalle an der Lehmkuhl kann ab sofort wieder genutzt werden.

 

Ballspielgruppe sucht Mitspieler

Wir suchen für unsere Kinderballspielgruppe noch Mädchen und Jungen ab 6 Jahren bis ca. 12 Jahren. Die Gruppe bietet die Möglichkeit im Laufe der Zeit sich in Sportarten, wie Handball, Basketball, Fussball oder auch Badminton und Hockey auszuprobieren.

Ballspiele sind überall vor allem als Kinderspiele beliebt und bekannt, weil sie der Funktionslust, dem Bewegungsdrang und dem Spielbedürfnis der Kinder entgegenkommen. Sie werden gerne  wegen ihrer Attraktivität zur Schulung des Koordinationsvermögens, der körperlichen Geschicklichkeit, des Reaktionsvermögens und zur Konditionssteigerung genutzt.

Neues Kursangebot
mit Sydney Naus
Dienstags von 16:30 - 18:00 Uhr
Bürgerhalle Elmpt

 

Kinderturnen: Alles rund um den Ball

ab 6 Jahren

Neues Kursangebot ab 03.07
im Elmar Naus
Dienstags von 16:30 - 18:00 Uhr
Bürgerhalle Elmpt

 

Step Aerobic für Einsteiger

Step Aerobic ist eine der beliebtesten Sportarten im Fitnessbereich. Verständlicherweise: Sie bringt Ihren gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln Ihre Ausdauer und Muskulatur. Dabei schont diese Unterform der Aerobic auch noch die Gelenke und hilft beim Abnehmen.

Zur Motivation und positiven Aura trägt Fitness- Coach Hermann Krücken bei, der vielen als "Antreiber" aus dem Aqua Kursen den Schwimmbad Brüggens bekannt sein dürfte. Mit seiner charmanten Art motviert "Herminator" selbst den letzten Sportmuffel, sich bis zum Ende zu verausgaben.

Step Aerobic bei SW Elmpt macht nicht nur Spaß, es ist auch günstig. Für nur 3,00 € die Stunde (via 10er- Karte) genießt man in netter Atmosphäre eine einzigartige und Fitnessstunde, und nimmt ganz nebenbei ab, ohne ins Fitnessstudio gehen zu müssen.

Neues Kursangebot
mit Hermann Krücken
Donnerstags von 18:00 - 19:00 Uhr
Bürgerhalle Elmpt

 

ZUMBA

Wahrscheinlich das beste Workout überhaupt. Tanze zu toller Musik mit tollen Leuten und verbrenne tonnenweise Kalorien, ohne es zu merken.

Perfekt für
Für alle und jeden! Jeder Zumba® Kurs soll Leute zusammenbringen, die dann gemeinsam trainieren und Spaß haben.

So funktioniert‘s
Bei uns empfindet man das " Workout" gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von Ja.

Vorteile
Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!

Bestehendes Kursangebot
im Rachel Teuwsen
Donnerstags von 20:15 - 21:00 Uhr
Bürgerhalle Elmpt

 

Ausbildung unserer Übungsleiter
vom 12.03.18

Ulrike Riedel und Dagmar Liebig haben die Rehabilitationslizenz Neurologie (Trainer B) mit 15 weiteren Teilnehmern erfolgreich bestanden.

Ein herzliches Dankeschön an das Ausbildungsteam um Ute Ahn und Bernd Edelmeyer sowie dem Organisationsteam rund um Petra Maak vom KSB Neuss und Freia Dorna vom LSB NRW.

 

Sportabzeichenverleihung
vom 27.01.18

29 Sportler haben ihre Urkunde bekommen, davon 4 Familienabzeichen. Herzlichen Glückwunsch

 

COMBAT POWER

Combat Power steht für Kampf- / Kraft- und Konditionstraining

Du befindest dich in einem permanenten Prozess, die Grenzen deiner eigenen Leistungsfähigkeit auszuloten und zu erweitern, dich neuen Herausforderungen zu stellen und deinen inneren Schweinehund zu überwinden? Dann komm zum: COMBAT POWER

Selbstbewusstsein und die damit einher gehende Kontrolle über den eigenen Geist und Körper, machen es möglich anstehende Aufgaben in Training und Alltag zu bewältigen und ein ausgeglichenes Lebensgefühl zu erreichen.

Fitness durch Kampfsport - Die perfekte Symbiose
Während der 90 minütigen Trainingseinheit wirst du Schritt für Schritt an das funktionelle Kämpfer - Fitnesstraining herangeführt. Beim COMBAT POWER werden Kampf- / Kraft- / Koordinations- und Konditionsübungen unter einem Dach bzw. in einem - nämlich DEINEM - Körper vereint.

Hierbei werden im Partnertraining Techniken aus dem Kick- und Thaiboxen vermittelt, gefolgt von Übungen mit Gewichten, verschiedenen Hilfsmitteln oder dem eigenen Körpergewicht in Form eines Zirkels.

Das zugrunde liegende Training ist dementsprechend ganzheitlich ausgerichtet. Künstliche Grenzen zwischen Kraft und Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit  existieren beim COMBAT POWER nicht.

Durch COMBAT POWER wird es dir möglich, in kurzer Zeit Fortschritte in weit mehr körperlichen Attributen zu erzielen, als es ein herkömmliches isoliertes Krafttraining oder mit bloßem Konditionstraining jemals möglich wäre.

Neues Kursangebot
im Thorsten Engels
Montags von 19:30 - 21:00 Uhr
Bürgerhalle Elmpt

 

ProFit Gutscheine können ab sofort für alle Kurse der Turnabteilung eingelöst werden.

Weitere Infos zum Einlösen
Dagmar Liebig 02163 / 4996295 oder per Mail

 

Infoblatt Sport bei Ozon und Hitze
vom Landesportbund NRW

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